الصحة المصرية تصدر تحذيرات وإرشادات حيوية لضمان صيام آمن لمرضى الأمراض المزمنة خلال شهر رمضان المبارك

مع قدوم شهر رمضان المبارك، الذي يحمل في طياته روحانيات عظيمة وفرصة للتغيير الإيجابي في نمط الحياة، تبرز أهمية الحفاظ على الصحة والسلامة، لا سيما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة. وفي إطار حرصها الدائم على سلامة المواطنين، وجه المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، الدكتور حسام عبد الغفار، حزمة من التوصيات والإرشادات الحيوية والضرورية لضمان صيام آمن وصحي طوال الشهر الفضيل.

إرشادات هامة لصيام صحي في رمضان

أولًا: لمرضى السكري من النوع الثاني المستقر، شددت الوزارة على ما يلي:

• ضرورة المتابعة المنتظمة لمستوى السكر في الدم، مع التأكيد على أن قياس السكر لا يُبطل الصيام.
• تجنب الإفطار على العصائر المحلاة والمشروبات الرمضانية مرتفعة السكر.
• كسر الصيام فورًا إذا انخفض مستوى السكر عن 70 مجم/دل أو ارتفع عن 300 مجم/دل.
• تقسيم الوجبات والالتزام بسحور متوازن غني بالألياف والبروتينات.

ثانيًا: أما بالنسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، فقد جاءت الإرشادات كالتالي:

• تجنب المخللات والعرقسوس والمأكولات عالية الصوديوم.
• استبدال الملح بالليمون أو الخل في الطعام.
• قياس ضغط الدم بانتظام، وكسر الصيام عند تسجيل قراءات تتجاوز 180/110 أو ظهور أعراض شديدة مثل الصداع الحاد أو زغللة العين.

ثالثًا: وفيما يخص مرضى القصور الكلوي البسيط إلى المتوسط، نصحت الوزارة بـ:

• تنظيم كميات السوائل وفق تعليمات الطبيب المختص دون إفراط أو تفريط.
• تقليل البروتينات الحيوانية الثقيلة، خاصة اللحوم الحمراء.
• الإفطار فورًا عند حدوث تورم ملحوظ، قلة البول، أو ضيق في التنفس.

رابعًا: ولضمان سلامة مرضى القلب والشرايين، أوصت الوزارة بـ:

• تجنب الإفطار على وجبات دسمة وكميات كبيرة دفعة واحدة.
• توزيع شرب الماء على فترات منتظمة بين الإفطار والسحور.
• كسر الصيام في حال الشعور بألم صدري، اضطراب في ضربات القلب، أو ضيق في التنفس.

خامسًا: أما لمرضى الجهاز الهضمي، كقرحة المعدة والقولون العصبي، فالإرشادات هي:

• تجنب الأطعمة الحارة والمقلية والمشروبات الغازية.
• البدء بوجبة إفطار خفيفة تشمل شوربة دافئة وأطعمة سهلة الهضم.
• تقسيم الوجبات لتقليل الضغط على المعدة والقولون.

توصيات عامة لضمان صيام آمن للجميع:

• أولًا: عدم التوقف عن تناول الأدوية أو تعديل الجرعات دون استشارة الطبيب المعالج.
• ثانيًا: توزيع السوائل بين الإفطار والسحور بواقع 8 إلى 10 أكواب يوميًا على الأقل، ما لم يقرر الطبيب غير ذلك.
• ثالثًا: تجنب الإفراط في تناول الحلويات والمقليات الدسمة.
• رابعًا: ممارسة نشاط بدني خفيف بعد الإفطار بساعتين على الأقل.
• خامسًا: يُفضل لكبار السن وأصحاب الأمراض غير المستقرة تقييم حالتهم طبيًا قبل الشروع في الصيام.