الزكام

فيتامين سي: حماية المناعة ومواجهة نزلات البرد.. هل الجرعات العالية آمنة؟

يُعد فيتامين سي داعمًا أساسيًا لدفاعات الجسم المناعية ويساهم في تقليل حدة ومدة نزلات البرد، لكن الفعالية تتفاوت ويجب الانتباه…