الصحة: 4 نصائح للحفاظ على صحة الفم والأسنان

قدمت وزارة الصحة والسكان عدة نصائح للحفاظ على صحة الفم والأسنان، مؤكدة أن اتباع العادات اليومية الصحيحة يساهم في الوقاية من مشكلات الأسنان والحفاظ على صحة الفم. وأضافت الوزارة على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك” أن الحفاظ على صحة الأسنان يبدأ من اتباع نظام غذائي متوازن ومنخفض السكريات، مع الاعتماد على الماء كمشروب أساسي، والتوقف عن استخدام جميع أشكال التبغ. وأكدت الوزارة أهمية تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يومياً باستخدام معجون أسنان، حيث يساعد ذلك في حماية الأسنان وتقليل فرص الإصابة بالمشكلات الصحية المرتبطة بالفم. وأوضحت الوزارة أن الالتزام بهذه العادات البسيطة بشكل يومي يساهم في الحفاظ على صحة الفم والأسنان ويعزز الوقاية من المشكلات المستقبلية.

• النظام الغذائي: متوازن ومنخفض السكريات.
• المشروبات: الاعتماد على الماء كمشروب أساسي.
• التبغ: التوقف عن استخدام جميع أشكاله.
• تنظيف الأسنان: بالفرشاة مرتين يومياً باستخدام معجون أسنان.